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鲜菇炒菜花

发布时间:2019-11-16 06:30 来源:未知 编辑:admin

  花菜性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣忘记、脾胃薄弱、赤子发育慢慢等病症。

  花菜是很常睹的一种蔬菜,它的做法也有良众种。花菜的养分也很雄厚,此日给民众鲜菇炒菜花的做法。

  原料:鲜菇250克,菜花200克,大豆油35克,素汤适量,盐、味精各适量。

  西红柿和菜花能一齐吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特地因素,能清血健身,加强抗毒才具,防范疾病。可歇养胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及防范牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其养分因素更高!

  菜花和玉米能一齐吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的效用。因含有雄厚的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的效用。

  风花菜每100克鲜嫩茎叶中含碳水化合物8.18克,卵白质2.06克,水分84.0克,粗纤维2.46克,灰分1.75克,脂肪1.5克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.】6毫克,抗坏血酸48Jng,烟酸073毫克,胡萝卜素3.12毫克。每100克干品中,所含矿质元素钾29.S毫克,钠0.79毫克,钙25.7毫克...[更众]。

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