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放西兰花焯水1分钟

发布时间:2019-05-31 10:39 来源:未知 编辑:admin

  西兰花洗净切小朵,姜蒜切末,锅中放净水烧开,放腊肉煮20分钟捞出,切薄片,水烧开,放西兰花焯水1分钟,油锅烧至6成热,放腊肉小火煸炒至出油,放姜蒜末炒香,放西兰花煸炒1分钟,放鸡精炒匀出锅即可。

  5.放入姜蒜末炒香,放入西兰花大火翻炒1分钟后,参加鸡精半勺翻炒平均即可出锅。

  西兰花中的养分因素,不只含量高,况且极端周到,闭键蕴涵卵白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

  腊肉是常睹的一种食材,能搭配各样素菜炒制正在一齐,即日先容的这款西兰花炒腊肉专家爱好吗?腊肉小炒西兰花的做法较量粗略,口感和养分都万分好,一齐学起来吧!

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