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晚餐吃了一根糯玉米 会发胖吗? 糯 玉 米

发布时间:2019-09-29 10:35 来源:未知 编辑:admin

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  张开一齐不会,只消每天总共摄入热量不横跨800就不怕,糯玉米比甜玉米热量低,比米饭更是低,但每天单吃这么匮乏的晚餐会导致养分不屈衡。

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  1,粘玉米首要含蔗糖,而老玉米首要含淀粉.二者的热量差不众.别的玉米的种皮中含有纤维素,无论是哪种玉米都算作粗粮。

  2,米饭的热量比玉米高。玉米众吃不会增肥,反而有减肥的功用。玉米含有充分的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有下降血清胆固醇的用意。

  3,玉米中还含有豪爽镁,镁可增强肠壁蠢动,鼓励机体废物的分泌。玉米上述的成份与效用,对待减肥极端有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿用意,也对减肥有利。

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