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常吃花生对人有什么好处?

发布时间:2019-11-14 17:02 来源:未知 编辑:admin

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  推荐于2017-11-26展开全部1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构

  花生(Arachis hypogaca L)豆科 别名:落花生、长生果、果仁 原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。 性味归经:甘、平,入脾、肺。 功能作用:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

  花生有丰富的营养,包括十多种人体所需的蛋白质和氨基酸,有助于提高智力,恢复大脑的功能,增强大脑的记忆,非常适合发育中的小孩子食用。尤其是赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸,都能够让大脑的机能更加协调,记忆能力更佳。

  花生含有丰富的钙元素,有助于合成骨骼,让骨骼系统更加稳定。老年人吃花生还有助于预防骨质疏松,缓解骨骼疾病。小孩子吃花生,可让骨骼发育更加健全。

  花生的儿茶素有抗衰老的能力,可清除人体的有毒物质,缓解细胞的衰老,减少体内的的垃圾物质对人体的伤害。

  花生中具有大量脂肪油、可以和猪骨一起熬汤,促进润肺止咳,非常适合久咳气喘、咯痰带血等患者食用。

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