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合于玉米的养分因素

发布时间:2019-09-02 23:57 来源:未知 编辑:admin

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  含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素七种养分保健物质,每100克玉米含碳水化合物72.2克,卵白质8.5克。脂肪4.3克,磷120毫克,钙22毫克,铁1.6毫克。

  还含有维生素E,B1、B2、B6及胡萝卜素、烟酸等。而且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。

  玉米中的维生素含量极度高,是稻米,小麦的5~10倍,正在一切主食中,玉米的养分代价和保健感化是最高的。玉米中含有的核黄素等高养分物质,对人体异常有益。

  值得细心的是,特种玉米的养分代价要高于普及玉米,鲜玉米的水分、活性物、维生素等种种养分因素也比老玉米高良众。

  打开全数可能。调节糖尿病的五谷杂粮类:小麦,燕麦,荞麦,小米,玉米,大豆,黑豆,薏米,绿豆,豌豆,豇豆,扁豆,豆腐,豆腐皮。

  玉米:效劳是性平,味甘。具有调 中开胃、通容易水,降糖、降血脂等效劳。主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿途结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。

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