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往常众吃西兰花好处众众

发布时间:2019-05-18 12:05 来源:未知 编辑:admin

  西兰花,一名绿菜花,为1-2年生 草本植物,原产于 地中海东部沿岸区域,目前我邦南北方均有栽培,已成为平素重要蔬菜之一。西兰花养分充分,含 卵白质、糖、脂肪、维生素和 胡萝卜素,养分成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产物的一个变种,西兰花是很寻常的一种蔬菜,它的养分价钱谢绝蔑视,西兰花含有充分的抗坏血酸,能巩固肝脏的解毒本事,降低机体免疫力,它的含水量高达90%以上,况且热量较低,对付盼望减肥的人来说,它既能够填饱肚子,而又不会使人发胖。西兰花最明显的即是具有防癌抗癌的功能,更加是正在防治胃癌、乳腺癌方面恶果尤佳,它维生素C的含量也是很高的。平常众吃西兰花好处众众。

  炒西兰花时要大火煸炒,功夫不要太长会影响口感,当然借使可爱绵绵的口感也能够众炒一会。返回搜狐,查看更众!

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