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蚝油凉拌西兰花奈何做好吃

发布时间:2019-08-09 06:50 来源:未知 编辑:admin

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  4.放进盐到水中,将西兰花用盐水浸泡20分钟。除去西兰花上的农药和菜虫。

  5.锅中放入净水,烧开后调入1勺盐、生抽和少许的油,水一开焯一分钟操纵捞起。焯水后的西兰花由于参与了油变得绿油油的。短时刻的焯水,西兰花的维生素和矿物质不会流失。

  GODOFMERCY絮叨:必定属意冲洗西兰花时要放盐,便是用手一点一点的掰开洗,都不行够将夹正在罅隙中的小菜虫给洗出来。焯西兰花的时刻不行太长,水一烧开立即放入西兰花再煮一开就合火。这道菜没有什么本事特殊粗略,连咱们家的童鞋都能极其熟练的操作。不过养分价格却瑕瑜凡的~。

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