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耗油西兰花若何做

发布时间:2019-08-24 08:28 来源:未知 编辑:admin

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  木耳,我用的是干木耳泡发出来的。个体对比心爱小朵的木耳,由于小是以无须再切细。

  三种食材洗净预备好。锅里烧开水,下少许油,一勺盐。水开把西兰花,胡萝卜,木耳一齐放水里焯一下,也许两分钟,心爱吃软一点的西兰花能够众煮两分钟(切记,蔬菜不行煮太久,太久西兰花颜色就不美丽,也会煮得太软欠好吃)。焯水后把蔬菜捞起,沥干水份。

  把焯蔬菜的水倒了,洗净,擦干,倒入适量的油,待油七分热下蒜头。蒜头翻炒到稍有点焦,把蔬菜倒进去翻炒,插手少许盐个耗油,翻炒两分钟就能够出锅啦!

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